Voor wie?

Je wilt beter leren omgaan met je psychische klachten of ze zelfs oplossen. Om dit te bereiken moet je dingen in je leven veranderen, zoals gewoonten en gedrag. Je kunt zelf al veel doen. Zoals het volgen van een online zelfhulptraining voor volwassenen.

Iedereen kan een online zelfhulptraining volgen. Als je ergens last van hebt, maar (nog) niet met een hulpverlener wilt of kan praten, kan een zelfhulptraining een uitkomst zijn. Je werkt zélf aan verandering van je situatie. Na een training voelen de meeste mensen zich daadwerkelijk beter.

Welke zelfhulptrainingen zijn er?

Er zijn diverse online zelfhulptrainingen beschikbaar. Zo zijn er trainingen op het gebied van werkstress, piekeren, slapen, alcohol, mantelzorg, mindfulness, somberheid, etc.

Kijk na aanmelding onder de knop ‘catalogus’. Daar vind je alle online modules (voor volwassenen en jeugd).

Voordelen van een online training

• Je werkt aan verandering waar je maar wilt
• Je kiest je eigen moment om eraan te werken
• Je kunt rustig nadenken over wat je wilt zeggen
• Je werkt in je eigen tempo aan de oefeningen
• Je kunt oefeningen en informatie teruglezen
• Je kunt het samen met je naasten bespreken en het aan ze uitleggen
• Je hebt een duidelijke focus en structuur in je traject
• Je hebt meer eigen regie
• Je kunt successen aan jezelf toeschrijven

Vergoeding

De online zelfhulptrainingen zijn ontwikkeld door Minddistrict en worden je kosteloos aangeboden door Zorroo.